سحر الماء و الليمون على الصحة و الجسم

سحر الماء و الليمون على الصحة و الجسم

هل تريد أن تفقد وزنك  و لكن تشعر بالكسل أو ليس لديك وقت كافي للذهاب إلي الصالة الرياضية

يعتبر رجيم الماء وسيلة حماية ضد أمراض القلب، وخفض ضغط الدم المرتفع يساعد رجيم الماء على أن يحرق الجسم الدهون المخزّنة تحت الجلد، ويعتبر ذلك وسيلة لتنقية الجسم من السموم أيضاً، وتقليل الالتهابات، وتحسين التمثيل الغذائي

وهنا تعرف على فوائد الماء الدافئ والليمون في التخسيس

مشروب الماء والليمون منخفض في سعراته الحراريَّة ويُخلِّص هذا المشروب من السموم. علمًا أنَّ  الطريقة المفضَّلة لخسارة الوزن تقضي بالتخلُّص من سموم الجسم مشروب الماء الدافئ والليمون يُعزِّز الشعور بالشبع، وغالبًا ما ينصح بإضافته إلى أنظمة الرجيم الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن و الليمون غنيٌّ بالمغذِّيات، ومن بينها الفيتامينات من مجموعة ب والفيتامين ج، فضلًا عن المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والألياف والبوتاسيوم. وهو يحتوي على على ألياف البكتين المُضادة الفعَّالة للبكتيريا والمفيدة لصحَّة القولون. كما يُحافظ على مستويات حموضة متوازنة في الجسم والحمية التي تعتمد على شرب الماء لتخفيف الإحساس بالجوع، وتناول الحد الأدنى من الطعام وينبغي أن يكون رجيم الماء لفترة قصيرة، ويتطلّب القيام ببعض التمارين لتقليل الترهلات عقب الانتهاء منه و لا ينبغي أن تطول الفترة التي تمتنع فيها عن أكل الطعام وتعتمد فيها على الماء فقط

و قد اتجه كثير من الناس لإتباع رجيم الماء و الليمون لانقاص الوزن، حيث يعد الماء من العناصر الهامة نشاط وصحة الجسد، ولأنه من العناصر قليلة السعرات الحرارية.

و لكن يجب ان نعلم هنا انه لا غناء عن الرياضة و لو وقت قصير من يومك

Magic water and lemon health and body

Do you want to lose weight but feel lazy or do not have enough time to go to the gym

Diet is a way to protect against heart disease, and lower high blood pressure. Diet helps to burn the body's fat stored under the skin. This is a way to purify the body of toxins as well, reduce inflammation, and improve metabolism.

Here, learn the benefits of warm water and lemon in slimming

A drink of water and lemon is low in calories, and this drink relieves toxins. Note that the preferred way to lose weight is to get rid of toxins in the body. A drink of warm water and lemon enhances the feeling of satiety. It is often advised to add it to dieting regimens aimed at losing weight. And fiber and potassium. It contains pectin fibers that are anti-bacterial and effective for colon health. It also maintains balanced acidity levels in the body and a diet that relies on drinking water to reduce the feeling of hunger, and eating the minimum amount of food should be watering the diet for a short period, and requires some exercises to reduce flabs after its completion and the period in which they refrain from Eat food and rely on water only

And many people have tended to follow the diet of lemon and water to lose weight, as water is one of the important elements of activity and health of the body, and because it is one of the elements with few calories.

But we must know here that there is no need for sports even if it is a short time of your day